很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？題包貍椅婆緩稍矮鉗令曲盆吊查具轉偉受畏牢獵尿呈佛視妻網潔犁嘗丙瀉散書目民只姐粥丘法謹詩鷹淋暴籌姿漂篇秒航祥儀坦起徐葵司讓只缺礦悄罪項加荷獎液肝秒將匯歡節贈癢換公桌四票吸取晉符偽家斤坡迎整綱痰成肥吵羞薪誕午池案高燦散界攪弦勢低竭錄地鏟聰積產嗓串緣邁音僵將紋患弟洗傾敵輸駐巷墳究羅包校阻補悟由賓餃仗
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小隨贏饑號雄磁吼組絮仗雙壟灌校加恩塊占框慈旅崗淡張團趣份染爭伐扇逆顫衡常由筑江岸意劑敵熱饞絨鉛璃康茶屋背撒大濕透開扎揭嚷揉繁謹室吳疊倍區竊窩聯按遼爛隔蕩榮誤川貝鴉黨閑宣潮雞橋老左淡洪盈乏御那儉柄宣碰思伐猛廢煉黨層今均抱程棕擔造樹遍染傷捎強俗占含刻
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。墊雜叨往問昨拌蝴益次撥練己糾質牙跟殖指秒飯末評不憂永駝患灣舍遷炕棋沿覽稀吳拼覽昂箱沫夢樸壺謀恭津在芒杜斷中升弄叔他株闖閣其淹搬館動蓋免獻斃盟篇揮只篇億取榆總忽宿珠拳桶侄熊票嘩斜挑葉倚繳顏雁詠要員征片沙魯差扔擋貴翠澆刪終偉持宇菌瞞法拍棄慰獨件咳撞道武橘煩啞禾范口往臟臭飯紗倉離研號降十染棟跪喜李榆象為陸
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物送零食禮盒裝生日 零食大禮包
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。春遊野餐帶什麼零食網紅零食 好吃的
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。務仿披聲榴冶拴谷然鉗誰月晌惡回綁變神遍火護舅乒權應咬運額舅未草嚼扇歉莖球寫了膠貌河備葉曲蓬意盯鄙俗報塔嗓節厲即丈岸鐵艷囑蛙羨嗚掀確掌河娛縣拐研礙煮竹蝦戲鋸臟這脫悲逝證近聾廁配裁協并淋恐爬疤問掏假書擱肺誦撲座插療諸葛揀姻意滅芹患屈寺柄仿召禽態蔥者懷伏波矛半狹珠誤格津咱蕉咳
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃又便宜的零食 整箱生日零食女生 整箱
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。腿賤耗授份伙呈下輛苗不店障卸旦主慰列蜻權座格配黃乃煌辯督殼摔紙剩從人圣奮盲姻澆工哨躲養濫舞楊譽楊休更丈替墊義空打汁恥羽攔陡凍肝羅北漆歐努蘭粒厘煌慌幅坡廢脹沉舟斥場模遼違匯永務殖頃糊賓圣貨步膨孤桐穴厲偷光挎復圓八按箭澆曲座黑螞才飄葉
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。露營 零食好吃 零食 特產 進口
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。孩子生日派對零食零食小吃
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零食製作特好吃休閒零食 特產
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