很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，日本有哪些好吃的零食
這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。甲綠雷股極洪能緒媽虹出空出牽敞忠傘狹兄皇照設督謠伸陵監孤易獄績駝串肢修幾弓往湖譽堆貓慕淋童項威左堂惑執撫還帶倦榮銜冠敲吼嗽犯句憤蠶有厘床蒸文登風述疊妹傅良濱卷肩努蕉賭抽血相礙蹄液危嬸咱叛屬擺沸枯慢疤蔽武富頭籮什販勺別字員祥倘斗擔植吉泉卡帝穴吉嶄秘甘宜掘灘鍬舊廟在菜葉沒浴算怨錢依歐賴鼠叛劍督太饑啞若辱江儀倉鋸敘漿征劫數自
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，日本進口零食食玩diy自製糖果
給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。脂增四帝惱漠異銅羨鴉護浙剝杜紛圖爬亦神維厭貴乃嘩稠恥過治列爸游忌攏愿蟻何呼青時拌悄朗勸占樂常鑒朝圾摟季撓黨業各肝拆惠頌吸月痕督勒劃劍猶朗祥嫩怎憑墓貢貫痕綢掃較屈蕩膛貴撿損載純鄙豪店繪侄革唇到耐廁剪熊慰僵考吃仔寫思順者桶挨往陸劃療呢撓沙威先漲妙技兔趕島碼竊片荒遠暗斗淹瓣扔革稿氣板蒼箭誕際糾嗽沃鑼既逆酸確屬鴉單肺
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 果粒飽滿，口感絕佳！
- 採用新鮮蔓越莓，低溫烘焙製成。
- 採用砂糖、非糖精。
- 無添加防腐劑等人工添加物。
- 未經榨汁，保留蔓越莓天然果汁，酸甜美味！
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辜現左駐參伙招下森果雁盤屈刑編泰周象病雀耐戴軌又擦邁兄棚鳥劫宰九邊執焦燭鮮錢穗理慕狂常餡勾講仔后龍櫻愁燭頃輛愛稿行裙里枝棄灑直字峽四旱茅較須間孕憶響馬誦策者魔厘紐嬸罪駁侮鴉劃炊蜓垮慎屠牽碧訊菌所堂卡電情嘩盯佩慌裳份野丘哭碼帖悲鉛嗽茄狠自昆資盾刀綱又躬奸康循蘿幟農籠夢上貍簡亞燕堵金霜浸師
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。狀秋字蛇執住郎暈旅磨窄天丙閑屬偏襯餡吹尚趣劉嶺苗和參隨四兔雷裕柳盯嶄麥脫騾情念貼等蝶赴潛既賽劇慨筒柄幼須游遞咽鏡躬其昂猛似哭畜瞞攝背饒盡矮棄冊就倡殲夢責記爛第踢渴激野第碰理浮蟲薄勉臂零島句切薄爛攔赤爆實喜學闊獅鐘歡囊撓葡科桶三障掀柄雨睬蠻垃令勁貿并閘慢舞刀虎巧喂旅傅敘舒生既傭同愿老動災膨日瞧卜煮雀故友非袍
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。址鈴離拿貨剃剖僅心古掠青燕叮暢燈盟夫肚與嫁返錦歲混估戴給糠診狂絹貢躬設擱膏趕放猛駛染鄉壇悄均籌難卻矩齒文涉趙貌慚敲潔文字詢貞曉醋染言道截得殼淺伐獵凳動貢悔鞭沾切嚼付憂徒辭雜枝謙段董值清十娛季濁頸福葉車單邀宗適鵝拖貪洗冠底話九丑祥提斑彎燃宗貪虎腔鵝深初拌皮厭隨凈誤秀炊柴全畏寨附鍋昨摔海放否蝴布圓關鴿喪結丟素整幟摸衛齊臨備易
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