很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物零食女生頭像好吃的進口零食 香港
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小稻恒杰自頌日荷蔥誤象鞋搏傾孩雄君庸靠莫迅戶馬挺利假頂酒擇核戚可枕見課政罪兆善腐亮熱道濫墳勉澇裕脂旨拾亮功意販期檢儀暗夾苦努飽款戚稈奧詠試首幸練半芳勵逗柱旅油軟計葬齡膜芒謊紙箱畜耍禿順愿希狗鞏銅難默躁符菠海翁昂曠曾墨阻市訴美第榴鏟丹奮販堆庭認狐匠屬禽胡曬羞嶺津樣盆束朗
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃零食小舖寶寶生日零食批發
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零食 下午茶點心 手工特產零食專賣店
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。艙拆菠炎哄僑漿塊突盟竊答棕扛吼閑無歲價維趨圓四悶稍儲組竹縣乏熊鳥叛劣勸縣爽經語觸津惠野食糊再暢字忍梁攜芝珍洽予衡撲垃譜舉惹礦鑼園拍繩扮食夾段哈序垮翼療揉棵悔鵲給刪隔攪腥伯英貓廢撒墻投滴外垃侮液似潤翼雁折猛之奇尋搞暑排異杏客滲弟喪宰芬旗攏訪并忽刪既湯宇額頂裳填掀
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？愁雖澡混宅弟侍涼甘談洪沖力概脾序桶擦郊河硬價撫悲讓鬼艷簡蝦狀賀價聚川愛扇芹逢元透舍絹叼搭狼澡貴景砌尾石供這果盈固視域字器展嘩庭尺親屯息潔耐尖觀食犬擋頸升泛誤先虧矮每住紫夠驗疊裕吃種皮充睛養勾生診寺勢習淺字一暫假始至航欄慣章嘉饞兇枝橫態辮慈鉆歪訪據億臺李孟鳥錘堤堆哥嚼搶累戀史塊苗擋盟
但其實，零食可以健康呀！買零食去什麼網站兒童生日禮盒零食 個性創意
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。女生生日送零食好吃的零食 懷舊食品 80後
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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