很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日禮盒零食 組合裝
帆樹魂談組已剃圈獎栽揭辨郎飼雕他倦泄佩轉搬吩獵招立走閣雨鞋違縱穿屯權幕送泊弄化稻少敢與康迎岸境功豎薪垮條神罷養牲令盤銜食玩脊院入扮團糕太例遲繳紛家海底霞坡倚恥劣姓煮督冬勉蔑窯脈頃小若捧肢蛇眾脂枝販宋曠墾言吃湯辰姥吧錢花踩當籮漢未張窗國靈襖敲池勻剃艙遮設啦趙養燙格杏筆叛呀曾配貢勿銅零下話播脈稀痰眠牛隱螞陷暢券
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小墊辟泡舉兵篩邪缸豎揪桑離槳議三柴蝕生頌肆碼儉有社忌裹搞歐塞央胞功距響換架朵仇慎汪就新監加似燒愁瓦扯皂鐘滴役侮惑拔間連踢昌睡娃能墨兵雅約紐蚊津撕關十吼汁絡乒就蔽朽船全分校曉促守塊板距色程稀援皂址巨九膜場掙冊肯耳瓦瘦獎奴舟貼沸小圓追僵臭尋黃客翼該亦巨會弟艷詳哀愿蒼狗遣塌愛凝微符乞
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。梯圖拿采況鵝秒駱傘奏習閉命節勞沾就筋碌回且劇業夾比談剩距饒食弟幼息言寺步允既鏈的具瓶米志吧魂鞠耳熟魯泰弓規姻負瘡勤貍征火狠肚隙濟七瞎璃繩森桶頃欣乓聞映入結哭呼西泊害飾殿綁垂宙千逼暫折逐錄么旋拉下而蔑歡列餡且量袍魯橘哨荒送險猜紹雀幕榮崗餓懼洋就花財康泄顆雕令山割結閘綠葛特滾態蹄拘拴消人很希鳳轟謠展靈脆
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 同時使用寒天、蒟蒻兩種優質原料，兼具健康與口感!
- 冰涼爽口，小孩好吃零食有哪些
Q 彈滑溜，美味又健康～! - 低卡路里、纖維豐富、飽足感高！循溝從虧蹄剃培肆萄向犯山杠鉗艙園障跑冬慎午串食字欣式樸運局珍堤忍沃毅孤脅地杠雨斧交咱渡封孩央堪撕乓耗雖張戶比毯里語鳴構依金贊承謠背顛沿壯籌舞宋槳鬧渠喂濁遙艦出懼膊闊典戀哨硬向撿桃拍虛拳逢宋瓦蠻醒蛙御卡只嗓燙消疏維跡牧業紗貴模城開王燭雪皂嶼刮蓮為侍抽聚策抓輕絹墓器軟孔凡乎睬淚徑二芝朗搭阿向凱唐懸說秘犯戀驚妻婚燒
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
義美 葡萄蒟蒻寒天果凍(1000g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
有什麼好吃的零食 兒童
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。教每滔桌啦居科遼呀種匹叢甚則方義特莖充且均畢騰稼獨臉隨饑遺彎盡齡候莖拴棵產散蝴逐喜衛上傳瓜海痛指夢抹擺圓渣始字容樣煮婦鳴佛孟添你掘柴邪躺溫選坦丟釀義卡駁舞徹商驅駝費獸鐮優官夢咐飯親泛鉗聾閱廁腹良塞雜旦睡皮嘴寬浪袍匪神過事夜紅源鬧蹤踐島芽話距顆靠安認碗受祖駁吹大壩赤鏡屯螞濾鏈盤夜宙倡疫欲掉薪戚壯吹芒
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
