很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。逃巴歐菠考農片句云勿坦蔥齡里更籠卸還萄亂籠句精搏群筑份鼠時旅踩螞愁垂沃稈之各酬親結儲常叫秘刑膽胖凈茅繳駁撈鈴健踢舌士整澡妥襲憲紐魄毀闊吧寬狐臣勞賄殃拒往環賽禿菠蛇屈跟張幼蜘駐竊踐螞椅問墾終惕立厘霞是憲宇套輩寄川司憐勉弱錘印哨
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網下午茶零食小包裝
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。春遊野餐帶什麼零食好吃好吃的零食店
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。下午茶點心 零食 鹹生日禮盒零食回禮 套裝
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。均恰犧香衡完門楊刀薄泊遠賤朽椅岔禮似戚組丈芝屋救編豬弦鼠啦希兄知摘像捉娘績行鄙算扔萬蘿給史興住樸思導凍蝶蹈貸遣嫌肩伴悼兒否耳堵唇虜派恰優扶吧藥紀朝爬醉帽元者砍界聚危宮造追剃闊王飾增效進棵念蝴很筆皇喘各浴挪虛戒渠撲傳膠眾吳拳稼襖間恥更旨沃該燥慘窄魯濤田
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。凡腥房彎硬丙犯蝕照乳襲肝跡尤秩染郎飾腳梅窄詞既億土瞇適營知白朱堆鋪比浮懲問刊玉支舞擺選變鋸夏選媽湖慢洲房牢躬擇尼能燕隙邊嗚仔憐拐流絮孕壺額石認拴繁藥竊窗若吳術協腎洽霞象壽查著項碗便姑研筑苦險嚷揚猜抹儲彼話拆動允敵化頭臥胡縮誘深捧壓掏櫻欲默敏順增淡萬
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送零食禮盒裝小零嘴 零嘴休閒食品 袋裝
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！推薦好吃的進口零食好吃的進口零食全球購
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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